Tibetaanse healing yoga Lu Jong

Het afgelopen jaar heb ik  ( Nadine ) een opleiding gevolgd voor Tibetaanse healing yoga 
"Lu Jong". 
Het weekend van 8 februari 2014 hebben we ons examen afgelegd bij Tulku Lobsang en met enige fierheid meld ik dat ik geslaagd ben.

Hieronder zie je de bewegingen van de 5 elementen, deze hoeven niet zo diep uitgevoerd worden zoals op de foto's , het is zeer belangrijk uw eigen grens te kennen.

Wat is Tibetaanse healing yoga Lu Jong?

Deze Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar geleden ontstaan met als doel ; zelf heling.
De basis van deze oefeningen zijn oeroude Tibetaanse oefeningen uit verschillende tradities.

Tulku Lobsang heeft deze oefeningen gekozen omdat ze de basis zijn voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Hij heeft de oefeningen aangepast aan onze westerse lichamen zodat de de bewegingen haalbaar zijn voor jong en oud, ongeacht je fysieke beperkingen.

Je lichaam wordt soepeler en krachtiger en je geest rustig maar toch wakker en alert.

Deze oefeningen brengen niet alleen ontspanning maar ook heling, gezondheid en geluk.

Het zijn eenvoudige bewegingen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden, en waarvan het effect al heel snel voelbaar is. Door een combinatie van vorm, beweging en ritmische ademhaling, verzorgen we op een zachte manier de wervelkolom en openen we subtiele lichaamskanalen. Zo worden blokkades zachtjes losgemaakt en kan de energie weer op de juiste manier stromen. Hierdoor verbetert je lichamelijke gezondheid, je ziet de dingen helderder en je voelt meer energie.
Door Lu jong leren we in het hier en nu zijn. Het vergroot ons lichaamsbewustzijn en kalmeert de geest. 

Iedere les start steeds met een opwarming, gevolgd door yogaoefeningen en beëindigd met een meditatie/relaxatie.

Lu Jong  Beginners

In de reeks Lu Jong beginners leer je 21 verschillende oefeningen aan. De basis van deze oefeningen zijn oeroude Tibetaanse oefeningen uit verschillende tradities. Tulku Lobsang heeft deze oefeningen gekozen omdat ze de basis zijn voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Hij heeft de oefeningen aangepast aan onze westerse lichamen zodat de bewegingen haalbaar zijn voor jong en oud, ongeacht je fysieke beperkingen. Je lichaam wordt soepeler en krachtiger en je geest rustig maar toch wakker en alert.  Deze oefeningen brengen
niet alleen ontspanning maar ook heling, gezondheid en geluk.

Hoewel Lu jong eenvoudig is, kan het je leven veranderen.

Nieuwe beginnersreeksen !!! 

-4 donderdag avonden van 2.5 uur les = 10 uur
3 en 24 juli, 7 en 21 augustus 
Start 19.30 uur tot 22.00 uur

Prijs voor de reeks 120€

-Woensdagavonden 7 lesdagen van 1.5 uur : 24 september, 1, 8, 22 oktober , 5, 12, en 26 november 2014

Start: 19.30 uur  Einde: 21.00 uur

prijs: 120€  

-Donderdag voormiddagen 7 lesdagen van 1.5 uur: 18, 25 september, 2,9,16 en 23 oktober en 6 november

Start: 10.00 uur Einde: 11.30 uur

prijs 120€

Gelieve in te schrijven op greatwhitewhalecenter@gmail.com voor de beginners reeksen,.

De eerste les voorzie ik als een volwaardige (proef)les, wanneer u na de eerste les voelt dat het toch niets voor jou is, betaal je enkel deze les (18€) wanneer u beslist om verder te gaan betaal je het volledige bedrag 120€  de betalingsmodaliteiten worden u  toegestuurd.

Gelieve in te schrijven op greatwhitewhalecenter@gmail.com

Lu Jong gevorderden

-Na de reeks van beginners gaan we in "Lu Jong in depth" verder aan de slag met de 21 oefeningen uit de beginnersreeks. We gaan de oefeningen verder uitdiepen en ze in flow verder uitvoeren. Het is belangrijk deze oefeningen te herhalen en ons eigen te maken. Het effect op het lichaam en geest gaat hierdoor dieper.

-Oefenen is een manier om de oefeningen te integreren in je leven.

Daarnaast creëert het oefenen in groep ook een speciale energie

Lessen kunnen afzonderlijk gevolgd worden, zowel op woensdag als op donderdag.

Prijs voor gevorderden : ( 120€ ) via een 10 beurten kaart voor lessen van 1,5 uur. 11de  beurt gratis

of prijs voor één les 12€
Beurtenkaart 1 jaar geldig

Woensdag avonden:

Data: 4 juni, 25 juni. 2, 9, 23 en 30 juli , 6, 20,en 27 augustus

Start: 19.30 u    Einde: 21.00 u

Donderdag namiddagen:

Data: 12 juni, 19 juni en 26 juni. 3,10, 17, 24 en 31 juli, 7,14,21 en 28 augustus

Start: 13.30 u    Einde: 15.00 u

Mocht u nog verdere vragen hebben horen we het graag.

Namasté,

Nadine.